Geluk is een keuze

Mooi stuk vandaag gelezen over gelukkige mensen en welk geheim zij hebben: Vier geheimen van gelukkige mensen.

Uit het artikel dit stuk: “Geluk hebben en gelukkig worden is zeker niet alleen een kwestie van toeval. Dit concludeerde de Britse psycholoog Richard Wiseman na een tienjarig onderzoek. Geluk hangt in belangrijke mate af van iemands eigen houding. Geluksvogels zijn geneigd om mogelijkheden op te merken en te grijpen die hun geluk dichterbij brengen. Tobbers hebben het te druk met tobben om die op te merken.”

Dat eerste stukje herkende ik ook in mijzelf: als je ergens je best voor doet en je gaat ervan uit, dat het je gaat lukken, dan lukt het ook negen van de tien keer. En die ene keer dat het niet lukt… dat is dan zo en is het meer een kwestie van accepteren. De keerzijde is er ook: mensen, die geen baan kunnen vinden en ook aan iedereen gaan vertellen, dat het niet lukt en dat het ook wel niet zal gaan lukken. Ze geven zelf alle mogelijke verklaringen er al bij. Zal het dan binnenkort wel gaan lukken?

Ik merk dat ik de laatste jaren anders ben gaan kijken naar een aantal dingen in mijn eigen leven. De cursussen die ik heb gedaan, de boeken die ik heb gelezen, maar ook de NLP-weken hebben ervoor gezorgd, dat ik een andere levensvisie heb ontwikkeld dan ongeveer 5 jaar geleden. Ik heb keuzes gemaakt in mijn leven, maar ik kan ook nu elke dag keuzes maken, hoe ik omga met alles wat ijk doe en tegenkom. Bij tegenslagen doe ik aan ‘omdenken’ en wil de oplossing ergens anders vinden.

Ik merk ook, dat ik meer moeite heb gekregen met mensen, die al bij voorbaat het opgeven, zeggen dat het niet gaat lukken of dat mensen toch niet zullen luisteren. ‘Nee, heb je, ja kun je krijgen’ is zo’n levensvisie van mij. Vraag ik het niet… een ander zal het niet voor mij doen.

De 4 manieren van het artikel op mijn manier:

1. Pluk de dag Als je iets tegenkomt, dat je wilt doen, besluit dan wanneer en waar je dat wilt gaan doen. En als het kan, doe het dan meteen. Stel niet uit tot morgen, wat vandaag ook kan. Ik heb het hier dan wel over uitdagingen of de zaken die ertoe doen, de dingen waar ik gelukkig van word.

Voorbeeld: Ik wilde graag leren mediteren en op internet kwam ik een mogelijkheid tegen. Twee dagen later zat ik tussen een aantal anderen te luisteren over hoe ik kan mediteren en wat ik ervoor nodig heb.

2. Zie jezelf als geluksvogel Wat op mijn pad komt, geeft mij bijna altijd energie of ik kan van die ervaring leren. Accepteren is een onderdeel van mijn levensvisie en zorgt ervoor dat ik optimistisch en open kan staan naar alles wat ik tegenkom.

De tjiftjaf

3. Zie geluk niet als alleen maar toeval Geluk overkomt mij vaak, als ik buiten rondloop, als ik de ramen zeem, als ik kinderen in mijn klas zie glimlachen, als ik iets voor anderen kan betekenen. Het overkomt mij niet alleen, ik zoek het ook op. Geluk zit in zoveel kleine dingen, kijk maar rond!

4. Leer de kunst van aandachtig observeren. Deze kunst ben ik aan het leren, steeds meer, vaker en beter. Het eerder genoemde mediteren is daar een deel van.

Het voorbeeld uit het artikel vind ik geweldig: “Tijdens zijn onderzoek ontdekte Wiseman dat mensen die zichzelf gelukkig vinden, opmerkzamer en wakkerder zijn dan ongelukkige mensen. Wiseman: “Ik vroeg beide groepen, een krant door te bladeren en mij te zeggen hoeveel foto’s erin stonden. De ‘ongelukkige’ groep was gemiddeld twee minuten aan het bladeren en tellen, de gelukkigen waren na een paar tellen klaar. Op de tweede bladzij stond namelijk de boodschap: Stop met tellen. Deze krant bevat 43 foto’s.” De boodschap nam de helft van de pagina in beslag in centimetergrote letters. De boodschap staarde iedereen recht aan, maar de mensen uit de ‘ongelukkige’ groep waren toch geneigd hem niet op te pikken. De gelukkigen deden dat juist wel!

Ik zou de test best graag willen doen met de mensen om mij heen… om er achter te kunnen komen, welke soort bril iedereen op heeft. En daarna die mensen bewust maken, wat het hen kan opleveren om een andere bril op te zetten.

Wat denk je… is geluk een keuze?

Het kan wel – groener, eerlijker en leuker leven